Wat je niet kunt veranderen, moet je leren loslaten. Dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan, ik weet het. Maar het kost veel meer energie, frustratie en verdriet wanneer je blijft piekeren over dingen die je niet in beheer hebt. Of het nou je eigen gezondheid is of het leed van anderen, op den duur krijg je rust door er minder bij stil te staan of je te ergeren.
Concentreer je op al het goede en mooie in de wereld en probeer ellendige beelden en verhalen te vermijden. Ik weet dat het egoïstisch lijkt, maar niemand is er bij gebaat als je depressief wordt. Dan kun je net zo min iets bijdragen en trek je bovendien een wissel op je omgeving.
Een nuttig advies 🙂